📂 과정 소개
▼ [자료실 : 무료 다운로드] 명상과 수행 교안 다운로드
팬데믹, 엔데믹보다 더 무서운 멘탈데믹!!
마음이 무너지느냐 버티느냐의 갈림길에서
마음의 근육을 키우는 마음 훈련 및 수행법!!
몸이 아파 조퇴하는게 아니라
마음이 아파 조퇴하는 요즘,
자신의 마음 돌보기는 선택적 학습이 아니라
필수적 학습입니다.
퀵서비스 담당자가 다리가 아프면 안되는 것처럼
고객전문가는 마음이 아프면 안됩니다.
자신의 마음을 회복하고 충전하는 명상과 수행,
종교적 관점을 넘어서는
마음챙김의 원리와 종료 등을 이 클래스에서 알아보아요
🙋누가 들으면 좋은가요?
✔ 요즘 화와 짜증, 번아웃이 있는 분
✔ 예전보다 도전이 되고 어려운 상황에 맞닥뜨린 분
✔ 중요한 전환점, 새로운 선택을 해야 하는분
✔ 주위 환경이나 사람들이 부정적이어서 거기에 영향받지 않고 스스로 힘을 회복하고 싶은 분
1) 원격 화상 라이브 클래스로 과정 목표& 의도& 영상 학습 요령을 인식하고 과제 작성요령을 익힙니다
2) 영상 클립 10개를 기한 내에 VOD 스트리밍으로 셀프 학습합니다
3) 라이브 클래스에서 제시한 학습 과제 템플릿에 각자 학습한 내용을 반영하여 과제를 작성합니다
4) 원격 화상 라이브 클래스에서 과제 피드백, 심화학습을 합니다
※ 고객사 여건에 따라 위 단계는 변경, 조정 가능합니다
💬 VOD 영상 리스트
- 왜 명상과 수행인가?
- 명상과 수행이란?
- 알아차림 [지각 명상]
- 내려놓음 [집중 명상]
- 받아들임 [허용 명상]
- 깨어남 [자각 명상]
- 드러냄 [자기성찰 수행]
- 떨쳐버림 [관념 타파 수행]
- 나눔 [자비 수행]
- 내맡김 [참나 수행]
※ 교안을 다운받으시려면, [자료실]을 이용하세요.
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CS교육부터 세일즈 교육까지, 역량진단부터 온라인 구독형 콘텐츠까지! 윌토피아 씨엑스온!!
(주) 윌토피아
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2) 영상 클립 10개를 기한 내에 VOD 스트리밍으로 셀프 학습합니다
3) 라이브 클래스에서 제시한 학습 과제 템플릿에 각자 학습한 내용을 반영하여 과제를 작성합니다
4) 원격 화상 라이브 클래스에서 과제 피드백, 심화학습을 합니다
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