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[Book] 쳇바퀴 대신 책바퀴(10) - 너의 내면을 검색하라

2015-01-22
조회수 1892


[ Book ] 쳇바퀴 대신 책바퀴 (10) 너의 내면을 검색하라

 

◆ 책 속에서

자기조절은 감정을 피하는 것이 아니다.고통스러운 감정을 느끼는 것이 적절한 상황도 있다.이를테면 여러분의 친한 친구가 슬픈 소식을 전할 때는 어느 정도 그의 슬픔에 동참하는 것이 적절한 반응이다.여러분이 환자에게 아주 안 좋은 소식을 전하는 의사라면 아마 유감스러운 감정을 피하려고 하지 않을 것이다.
자기 조절은 진정한 감정을 부정하거나 억누루는 것도 아니다.감정은 귀중한 정보를 담고 있는데 만약 그것들을 부정하거나 억누르면 그 정보를 놓치게 된다.가령 구글의 한 내면검색 교육 참석자는 자기감정에 귀 기울이는 법을 배운 후 자신이 현재 역할에 만족하지 못하는 상황을 깊이 이해하기 시작했다.(중략)
자기조절은 특정한 감정을 결코 느끼지 않는 것이 아니라 그런 감정들을 다루는 데 매우 노련해지는 것이다.불교 심리학에서는 화(Anger)와 의분(Indignation)사이에 중요한 차이가 있다고 말한다. 화는 무력감에서 나오는 반면 의분은 힘에서 나온다는 것이다.이 차이 때문에 화가 날 때는 자제력을 잃기도 하지만 의분을 느낄 때는 감정을 완전히 제어할 수 있따. 그래서 감정적이면서도 냉정을 잃지 않고 변화를 위해 싸울 수 있는 것이다. 의분은 숙련된 자기조절상태이며 최고수준의 자기조절능력을 보여주는 좋은 예이다.

◆ Reader & Leader의 코멘트

‘대한민국은 분노공화국’. 어느 종편 뉴스의 주제가 눈길을 사로잡는다.
사실 그렇다.얼마 전 인질극으로 두명의 생명을 앗아간 사건부터 달리던 중 뒷 차에 화가 난다고 고속도로 한가운데서 차를 세우고 내려 달리는 차에 시비를 거는 사건까지.
온라인과 스마트 폰을 통해 보여지는 SNS의 글들을 보면 삶에 지친 이들이 너무 많다.지식적 교육은 높아지는데 삶은 배운대로 딱 떨어지지 않고,마음대로 되지도 않는다.그래서 답답함은 더욱 커진다.
어느 드라마의 대사처럼 ‘대책없는 희망,무책임한 위로라도 절실한 사람이 많다’
이 책은 자기인식부터 자기 통제와 타인에 대한 이해와 공감능력 방법을 구체적으로 제시해준다.
자신을 깊이 알고 싶거나,자기를 변화시키고 싶거나,혹은 ‘나는 왜 이럴까’라는 어떤 분야가 있다면 이 책속의 방법들을 시도해보기를 권한다.

◆ 셀프 리더십 분야 Reader & Leader

 김 수 미

(주)윌토피아 전임 컨설턴트
www.willtopia.co.kr
서울 송파구 가락동 146-3 5층
Tel : 02-3477-6216~7 / Fax: 02-2202-6216

Will's 

Book

우리회사 차별화를 위한 미니특강

지은이: 윌토피아 / 2010


세일즈 조직의 핵심 역량은?

CS패러다임의 변화 왜 정서관리가 필수인가!

이제 직원의 가정도 돌아보자

외 11개 미니특강

통화품질 전문가 [독서통신 교육과정]

지은이: 지윤정(윌토피아 대표), 박현정(윌토피아 부원장), 이은정(윌토피아 본부장)

출판사 : 애니에듀 / 2010


현장 전문가에게 배우는 텔레마케팅 실전 노하우!

고객 가치를 키우는 세일즈 에센스

[독서통신 교육과정]

지은이: 지윤정(윌토피아 대표), 박현정(윌토피아 부원장), 이은정(윌토피아 본부장)

출판사 : 애니에듀 / 2010


전문 컨설턴트에게 배우는 

현장중심의 파워 세일즈 노하우!

컨택센터 리더의 9 to 6

지은이: W-CLC 3th

(윌토피아 커리어 리더스 클럽)

출판사 : 윌토피아 / 2010


세일즈 조직의 핵심 역량은?

CS패러다임의 변화 왜 정서관리가 필수인가!

이제 직원의 가정도 돌아보자

외 11개 미니특강

텔레마케터의 꿈을 이루는 사다리

지은이: 지윤정(윌토피아 대표), 황병수(윌토피아 자문위원)

출판사 : 도서출판 연 / 2010


개인 별, 팀 별 성과관리 모델 및 TMR 조직의 성과향상 모델 제시 최적

스마트한 고객 서비스

지은이: 박현정(윌토피아 부원장)

출판사 : 팜파스 / 2011


천차만별 고객 스타일에 현명하게 대처하는 법!

현장 전문가가 제시하는 우리 시대 진정한 서비스 해법 공개

10년차 선배가 5년차 후배에게

지은이: 지윤정(윌토피아 대표)

출판사 : 타임비즈 / 2010


10년차라면 누구나 겪어낸 5년차 이야기

아끼는 후배에게 전해주는 인간관계 기술과 

커뮤니케이션 요령, 성숙한 감정컨트롤과 

똑똑한 자기관리 노하우

나의 가치를 드높이는 퍼스널 브랜딩

지은이: W-CLC 4th

(윌토피아 커리어 리더스 클럽)

출판사 : 윌토피아 / 2011


'퍼스널 브랜드' 란? / 나를 알아가는 '애니어그램'

나의 브랜드 '가치 분석' 등.

나의 가치를 드높이는 '퍼스널 브랜딩'에 대한

방법과 에세이 모음집

견디면 이긴다

지은이: 지윤정(윌토피아 대표)

출판사 : 퍼플카우 / 2012


처세에 속고 성과에 우는 2천만 회사원들의 바이블.

진짜 인재는 결국 위기를 잘 견디는 사람!

사원, 리더, 경영자 모두 공감하는 

바로 우리 회사 이야기!

SQ(사회지능)을 높이는 영화 테라피

지은이: W-CLC 5th

(윌토피아 커리어 리더스 클럽)

출판사 : 윌토피아 / 2012


현재 내가 겪고 있는 직장 내 어려움이나 갈등의 해답을 영화속에서 찾아보는 에세이 모음집.

지식나무 뿌리 시즌1

지은이: 지식나무키우기 스터디 그룹 1기

출판사 : 윌토피아 / 2012


강사스터디 그룹 1기 회원들이 2개월 동안 스터디하고 지식나무 포럼에서 발표한 내용을 한 권의 책으로 정리하였다.

지식나무 뿌리 시즌2

지은이: 지식나무키우기 스터디 그룹 2기

출판사 : 윌토피아 / 2013


강사스터디 그룹 2기 회원들이 2개월 동안 스터디하고 지식나무 포럼에서 발표한 내용을 한 권의 책으로 정리하였다.

나를 찾아 떠나는 여행

지은이: W-CLC 6th

(윌토피아 커리어 리더스 클럽)

출판사 : 윌토피아 / 2013


애니어그램에서 '컬러리더십'까지 다양한 성격유형진단검사를 통해 나를 알아 보는 에세이 모음집

본다 Q - 직장인백서

지은이: W-CLC 7th

(윌토피아 커리어 리더스 클럽)

출판사 : 윌토피아 / 2014


엄선된 베스트 다큐멘터리를 통해 인생을 통찰해보는 직장인들의 에세이 모음집

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