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[Book] 쳇바퀴 대신 책바퀴 (34) - 몰입의 즐거움

조회수 2295
[ Book ] 쳇바퀴 대신 책바퀴 (34) 몰입의 즐거움

 

 

◆ 책 속에서

집중력은 우리의 일상을 변화시키는 원동력

 

『몰입의 즐거움』은 지금 하고 있는 일에 몰입하는 순간 삶이 변화된다고 강조하는 교육학·심리학의 세계적인 권위자 칙센트미하이 박사의 명저이다. 1997년 국내에 첫 출간된 이후 인문교양 베스트셀러로 자리 잡았을 뿐 아니라 ‘일상의 새로운 행복’을 제시한다는 점에서 자기계발서로서도 큰 호응을 얻었다.

 

‘몰입(flow)’은 삶이 고조되는 순간에 물 흐르듯 행동이 자연스럽게 이루어지는 느낌을 일컫는다. 감미로운 교시나 공허한 구호가 아닌, 일상을 과학적이고 구체적으로 분석한 자료들을 토대로 우리의 인생에서 일과 놀이가 어떤 영향을 미치는지를 분석한 다음, 자기만족을 즐기기 위해서는 집중력 즉, 몰입이 필요하다고 강조하는 저자는 몰입은 세상을 바꾸는 계기가 된다고 주장한다.

 

저자는 미국의 성인과 10대를 대상으로 하루 일과를 연구조사하고, 여가활동에서 경험하는 몰입 이완 무심 불안의 상태를 백분율로 나타내며, 혼자 있거나 여럿이 함께 있을 때 느끼는 감정의 변화를 분석하여 일상생활에서 몰입의 중요성을 강조한다. 이러한 몰입의 즐거움을 통해 우리의 일상을 변화시키고자하는 행복 이론서이다.

 

*이미지 클릭하시면 구입가능 사이트 확인 가능


◆ Reader & Leader의 코멘트

 

 

‘’나는 지금 내가 하는 일에 몰입하고 있는가?” 우리들은 삶을 살면서 몰입의 경험들을 하고 있다. 매번 비슷한 일을 하는 것 같으면서도 어떤 때는 그 일을 잘해낸 것에 대해 만족감을 느낄 때도 있고 반대로 실패감을 느끼며 좌절하기도 한다. 그럼 우린 어떻게 해야 몰입의 즐거움을 느낄 수 있을까? 칙센트 미하이는 성공적인 몰입은 사람들로 하여금 상황에서 더 잘 기능하도록 만들고,하루 종일 몰입하는 시간이 많을수록 생활경험의 질이 향상되며 인생을 더 즐기고 행복하게 살 수 있게 해준다고 말하는데 말이다.

 

몰입이 잘 일어나는 경우는 분명한 목표가 있을 때, 그리고 내가 지닌 최고의 능력을 발휘해야 하는 도전적 과제를 할 때라고 한다. 능력에 비해 쉬운 과제는 권태감을 주고 너무 어려운 과제는 불안감을 주기 때문에 몰입으로 잘 이어지지 않는다. 나의 능력과 과제수준이 모두 높을수록 몰입경험을 하기가 더 쉽다라는 것이다. 나는 요즘 삶도 일도 익숙함으로 인해 경험치의 노하우와 몰입의 즐거움을 바꾼 것 같다. 그래서 권태감이 최고조에 이른 것이 아닐까라는 생각이다. 아!고민이다. 몰입의 즐거움을 경험하기 위하여 좀 더 어려운 과제에 도전해야만 하는가. 도전을 하려는 우리 과감하게 보다 어려움 도전을 통해 성공적 몰입을 재경험하자.



◆ 심리학 분야 Reader & Leader

 


김 영 은
(주)윌토피아 전임 컨설턴트
www.willtopia.co.kr

자.가.발.전.사!
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