나보다 잘났다고 생각하는 사람과 있을 때는 나를 평가하느라 바쁘고,
나보다 못났다고 생각하는 사람과 있을 때는 상대를 평가하느라 바쁘다,
우리는 자신만의 기준과 공식으로
세상을 본다, 상대를 재단한다.
그걸 빠져나오려면
어떤 기준과 공식에 빠져있는지를 알아야 한다
여기 작업을 해보면서 나의 고정된 틀의 패턴을 찾아보자
[[나만의 ________________공식 발견하기 ]]
나는 관계에서 가장 중요한 것은 —— 라고 생각해
나는 직장생활을 잘하려면 ——해야 한다고 믿어
나는 사람이 살면서 —— 만은 지켜야 한다고 생각해
나는 일을 할 때 꼭 ——것을 우선순위로 두어야 해
내가 사람들과 갈등이 생기는 이유는 대개 —— 때문이야
최근 에 누군가가 불편햄ㅅ던 이유는 —— 때문이야
나는 누군가에게 ——라는 말을 들을 때 힘들어
나느 ——한 사람들과 대화하기가 불편해
난 ㄴ 주변사람들에개 —— 라는 이야기 평가를 듣곤해
나는 후배, 선배, 친구, 가족이라면 모름지기 ——해야 한다고 생각해
나에게 큰 영향을 주었던 사건은 ——이야, 그것은 나에게 ——교훈을 주었어
나는 세상은 ——한 곳이라고 생각해
내가 여기까지 올수 있었던 이유는 언제나 ——라고 믿었기 때문이야
나는 인생을 살면서 힘들 때 ——라는 말을 떠올려
내가 정말 행복할 수 있으려면 ——해야 한다고 생각해
나는 언젠가 반드시 ——하고 말거야 이루어낼거야
내 삶에서 ——하지 않는 다는것을 상상할 수 없어
나는 내가 ——할 때 근사해 마음에 들어
나는 내가 ——할 때 싫어 실망스러워
나는 ——한 상황에서 예민해져 불안해져 슬퍼
나의 부모님은 내게 늘 ——라고 말씀하셨어
내가 우리 가족에 관해 가장 이해할 수없는 것은 ——이야
나는 가족내에서 항상 ——역할을 담당해왔어
그것은 나를 ——하게 만들었지
누가 내게 인생의 모토를 묻는다면 ——라고 대답할거야
아마 사람들은 나의 ——라는 생각을 이해할 수 없을지도 몰라
내가 만약 나답지 않은 행동을 한다면 ——가 될거야
내가 가진 한생각을 바꾸루 있다면 ——했으면 좋겠어
매가 지금보다 성장하려면 ——라는 생각을 뛰어넘을 필요가 있어
내가 살면서 바꾸기 어려운 것중한가지는 ——라는 생각이야
내가 반드시 ——해야 한다는 생각을 버리면 마음이 조금 가벼워지지
[[ 이 공은 내가________하게 만든다 .이 공식은나에게 ___________을 하지 못하게 만든다 ]]
나는 계획한대로 일이되어야 한다는 공식을 가자고 있다
>> 그래서 일을 꼼꼼하게 계획하고 실행한다,
나는 성장하고 힘을 키워야 한다는 공식을 가지고있다
>> 그래서 일을 벌리고 추진한다 , 그래서 편안히 쉬고 안정감이 없다
나는 사람들에게 인정받아야 한다는 공식을 가지고 있다
>> 그래서 더 높은 목표를 세우고 도전하게 만든다, 그래서 질 때 우울해진다
나는 스스로 알아서 해야한다는 공식을 가지고 있다
>> 그래서 남에게 도움을 춍허지 않고 혼자 한다 , 그래서 고집세고 협업 못한다
[[ 나의공식을 알고 나면 < 안쓰럽다, 부끄럽다, 기대된다 > ]]
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(주) 윌토피아
나보다 잘났다고 생각하는 사람과 있을 때는 나를 평가하느라 바쁘고,
나보다 못났다고 생각하는 사람과 있을 때는 상대를 평가하느라 바쁘다,
우리는 자신만의 기준과 공식으로
세상을 본다, 상대를 재단한다.
그걸 빠져나오려면
어떤 기준과 공식에 빠져있는지를 알아야 한다
여기 작업을 해보면서 나의 고정된 틀의 패턴을 찾아보자
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나는 관계에서 가장 중요한 것은 —— 라고 생각해
나는 직장생활을 잘하려면 ——해야 한다고 믿어
나는 사람이 살면서 —— 만은 지켜야 한다고 생각해
나는 일을 할 때 꼭 ——것을 우선순위로 두어야 해
내가 사람들과 갈등이 생기는 이유는 대개 —— 때문이야
최근 에 누군가가 불편햄ㅅ던 이유는 —— 때문이야
나는 누군가에게 ——라는 말을 들을 때 힘들어
나느 ——한 사람들과 대화하기가 불편해
난 ㄴ 주변사람들에개 —— 라는 이야기 평가를 듣곤해
나는 후배, 선배, 친구, 가족이라면 모름지기 ——해야 한다고 생각해
나에게 큰 영향을 주었던 사건은 ——이야, 그것은 나에게 ——교훈을 주었어
나는 세상은 ——한 곳이라고 생각해
내가 여기까지 올수 있었던 이유는 언제나 ——라고 믿었기 때문이야
나는 인생을 살면서 힘들 때 ——라는 말을 떠올려
내가 정말 행복할 수 있으려면 ——해야 한다고 생각해
나는 언젠가 반드시 ——하고 말거야 이루어낼거야
내 삶에서 ——하지 않는 다는것을 상상할 수 없어
나는 내가 ——할 때 근사해 마음에 들어
나는 내가 ——할 때 싫어 실망스러워
나는 ——한 상황에서 예민해져 불안해져 슬퍼
나의 부모님은 내게 늘 ——라고 말씀하셨어
내가 우리 가족에 관해 가장 이해할 수없는 것은 ——이야
나는 가족내에서 항상 ——역할을 담당해왔어
그것은 나를 ——하게 만들었지
누가 내게 인생의 모토를 묻는다면 ——라고 대답할거야
아마 사람들은 나의 ——라는 생각을 이해할 수 없을지도 몰라
내가 만약 나답지 않은 행동을 한다면 ——가 될거야
내가 가진 한생각을 바꾸루 있다면 ——했으면 좋겠어
매가 지금보다 성장하려면 ——라는 생각을 뛰어넘을 필요가 있어
내가 살면서 바꾸기 어려운 것중한가지는 ——라는 생각이야
내가 반드시 ——해야 한다는 생각을 버리면 마음이 조금 가벼워지지
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나는 계획한대로 일이되어야 한다는 공식을 가자고 있다
>> 그래서 일을 꼼꼼하게 계획하고 실행한다,
>> 그래서 남에게 도움을 춍허지 않고 혼자 한다 , 그래서 고집세고 협업 못한다
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