윌토피아NOW

                                                                                                                            

    ▶  윌토피아 Now  ▶  자료실

         윌토피아NOW

                              

   ▶ 윌토피아 Now  ▶  자료실

[Book] 쳇바퀴 대신 책바퀴 (47) - 마음의 오류 - 뤼디거샤헤

2020-10-22
조회수 38


마음의 오류 

- 맹점 자동반응적 생각, 집단의식으로 세뇌당한 착각, 내 마음의 오류를 벗겨야 진실을 볼 수 있다 



눈을 베일로 가려 실제로 일어나는 일을 보지 못하도록 차단한다

베일은 인식과 의식, 사고를 기만한다 

베일이 어떻게 작동하는지 의식하고 알아차려야 한다

그것을 의식하는 순간, 불이 환하게 켜지고 이전과는 다른 눈으로 세상을 보게 된다 



#무의식

의식할 수 있어야— 나는 내가 하는 일고 행위도 아니다 나는 육체, 정신 , 영혼으로 구분된다 , 

감정은 육체의 언어이며 생각은 정신의 언어이며 사랑은 영혼의 언어다 

나는 누구이며 무엇인가 내면의 관찰자를 활성화시키고 내면 깊은 곳을 느끼며 조용히 기다린다, 

의식하지 않는 사람은 보아야 할 것을 보지 못하고 자신이 어디에 잇는지 알지 못한다, 

의식: 자신의 내면와 외부에서 실제로 무슨 일이 벌어지는지 왜 그런 일이 일어나는지 알고 있는 관찰자의 내적 상태 , 관 하고 알면, 

어려운 시기에도 자신감과 확신, 힘과 내적 안정으로 유ㅣ지할 수 있다 

의식으로 가려면 베일부터 벗어야 : "나는 누구이며 무엇인가? 지금 여기에서 무슨 일이 일어나고 잇는가?"를 명확히 알아야 

당신은 당신의 일과 동일한 존재가 아니다, 당신은 당신의 행위가 아니다, 당신의 감정도 당신이 아니다. [ 육체 + 정신 + 영혼] 

영혼은 육체도 아니고 감정도 아니며 생각(기억, 깨달음, 희망, 우려와 게획) 도 아닌 그 모든 것을 관장하는 , 관찰하는 그것이다.

이번에 무슨 생각이 떠오를까?생각 관찰하기 / 심장과 맞닿은 등부분에 주의를 집중, 어깨뼈가 있는 심장의 맞은 편 당신은 누구세요? / 생각과 생각사이 공백 영혼

 들여다보기  /  그순간 존재하기, 사랑 느끼기, 사랑은 감정이 아니라 내적상태다.



#두려움 

- 안전, 고통회피, 친밀감, 소유, 포근함과 보호를 바람

두려움의 근원 - 육체적 고통 아픔을 주는 것, 보이지 않는 것,  이해되지 않는것, 중됴한 의미가 임ㅅ는 것, 통제할 수 없는 것, 

내면에 두려움이 가동되면 관찰자를 불러 두거지 질문을 하라 - 나는 누구이며 무엇인가, 지금 무슨 일이 일어나고 있는가 - 이게 내게 아픔을 주나, 내게 위험한가 ,

 내가 이것을 이해해야하나 , 정말 그렇게 중요한가 ,이걸 내가 통제해야 하나?

친밀감을 추구하는 힘- 외롭지 않고 인정받고자 한다- 상처받음, 버림받음, 타인에 좌우되는 삶, 

주파수가 같은 물체는 공명한다 - 내가 두려워하면 두려움을 일으키는 조건에 딱 맞는 사람을 끌어당긴다 / 

—- 연습 ; 두려움을 명확하 인식하고 이해함, 외면새계릐 두려움의 내면 세계의 두려움을 분간, 피하지 말고 문제를 직시하고 관련 정보를 수집, 직접 체험, 특정한

 감정에 대한 두려움 ( 갇혔다, 망신당했다, 왕따당했다 등) 은 잠시 왔다가 떠날 속임수다,과거에 내가 만든 간이프로그램이지 내가 아니다. 지나다니는 구름일 뿐, 

지금 이곳에 있는 것을 보라 , 실재를 다루라, 중립적 관찰자, / 배후를 캐묻는다 두려움 이면에 떨어지면 어쩌지, 성공하고 싶구나 인정받고 싶구나  늙어서 추해지

면 어쩌지 ,타인에게 사랑받고 싶구나,



# 사고 이성 

- 비교 평가 인식 깨달음 / 착각 확인 인식 해석 믿음  / 부정적 생각습관 마음을 산만하게 하는 사고이성 

“ 지금 내 이성이 이걸 하고 있구나” 알아차리면 된다 

내적 긴장이 사라진다

-논평모드 ( 감각 감정 인상이 체험된 즉시 해석을 단다, 끊임없이 떠들어댄다) /

-왜 그래? 근원탐구 ( 나중에 되풀이 하지 않기 위해 어디에서 왜 비롯되었는지)

-대답 시도 모드 ( 즐기지 못하고 대답하느라 

-변화모드 ( 무조건 바꿔야해 

-늘 굶주린 모드 ( 이것으로 충분하지 않아 이보다 더 좋아야 ) 



# 욕구 - 

이성은 결함을 시정하고 안전을 보장하며 불편한 감정을 없애려 한다, 결과를 얻으려 하고 반면 영혼은 무언가를 경험하고 특정한 감정을 체험하고 

새롭고 더 높은 단계의 의식으로 올라가려 경험을 누리려 사는 방식을 구하고자 한다, 영혼은 길을 사랑하지만 이성은 길위에 이정표를 찾는다 

욕구와 소망의 차이 - 욕구충족을 성공의 척도로 보지 않고 삶과 자신과 사랑하는 사람을 이해하는 것을 성공으로 여긴다. 

욕구충족이나 성취여부와 상관없이모든 것을 사랑하는데 삶의 의미를 둔다/ 

욕구에 대한 완전한 수용, 포용, 내가 느끼는게 바로 이거야, 이건 아주 자연스러워, 자신을 포용한다 . 

피상적인 욕구대신 깊은 소망을 따르기, 근원적 관심사에 몰두하기 / 내가 품고있는 이 욕구가 없다면 어떨까 차원높은 질문  진정한 삶의 의미, / 

인식하기 > 수용하기 >충족하기 

나의 진정한 욕구가 무엇인지 관찰하기 > 신뢰하기 > 욕구를 충족하기 위해 행동하기 



#내적 갈등 

사고가 다른 사고와 충돌, 감정과 사고가 충돌, 감정과 다른 감정이 충돌, 

문제인지 갈등인지 분간한다 - 문제는 과제, 객관적 감정이 개입할 틈이 없지만 갈등은 감정적 , 해결책만으로 해결 안됨 / 

문제는 외부세계에서 일어나는 것이라 분류하고 체계를 정리할 수 있지만 갈등은 내면에서 벌어지는 일로 

아무리 관찰하고 준류해도 진척이 없다 / 문제는 숙고와 행동으로 해결할수 있지만 

갈등은 옳고그름만으로 안되고 잠시 물러나 있거나 , 

문제를 풀 방법이 있지만 마음에 들지 않는다면 내적 갈등으로 변한다, 이성이 제시한 방책을 감정이 거부함>>> 

인식하고 관찰하가 ( 내가 삻어서 그러는 구나, 외부가 해결해야할 문제가아니라 실장은 내적 갈등이라는 점을 인식한다 ) > 

갈등 드러내기 ( 다 드러내기 - 진정 문제가 있는가 문제를 해결하는 것이 내가 맡은 과제인가 하나님의 과제인가 전체의 흐름인가,내가 직접 영향을 

끼칠 수 있는 완벽한 해결책이 실제로 존재하는가 ) > 

갈등 뒤에 숨어있는 진실 인식하기 ( 부담 스럽고,책임감을 느끼고 책임지고 싶지 않고 죄책감이 있고 사랑하기 때문이고 정당하지 않고 

누군가 주도권을 쥐고 나는 명령을 받는게 불편해서다  내면에 이런 모순 - 있는 그대로의 자신을 수용 ) > 

갈등 직시하기 ( 갈등 관찰, 갈등을 느껴보고 떠나보내기, )> 

요청하기 / 

문제가 나타날 때마다 두가지 ;; 내가 할수 있는 외부세계인가, 내면세계인가? 내면이라면  이 감정은 왜 생기는가 관찰한다 



#정념 폭탄 분노 슬픔 고독감 흥분 

- 감정이 즉흥적이고 분명한 행동으로 표현되는 것 , 

강렬하고 압도적이며 즉흥적이고 통제가 어려운 / 

내면에 쌓여잇는 감정, - 무언가를 하고자 하는데 허용되지 않을때, 원하지 않는데 해야할 때, 소유하고자 하는데 안될 때, 그만두어야 하는데 자꾸 나타날 때 

- 이 무언가가 정확히 무엇인가 어떤 것인가 

폭탄이 쌓이지 않게 하기 -운동, 취미, 뜨개질, /정념이 나쁜 것이라는 믿음이 정념을 더 억압한다, 

정념은 나 자신이 아니다 그저 왔다 가는 것일 뿐, 정념은 활성화환 관찰자와 함께 체험한다 / 

상대를 분출구로 여기며 의존적 관계 > 이용당하지 않고 이용하지 않으며 자산의 정념을 매니징 하는. 연습의 기회로 학습 관계 > 

의식적 치유관계 - 기다려주고 그것에 대해 대화하고 서로 상호 치유해주는 관계

영혼과 이성이 다시 만날 때 자신의 근원과 연결되어 치유라는 현상이 발생한다

무슨 일이 일어나는지 관찰하기 > 분출구 마련하기 > 감정을 체험하고 이성은 잠시 쉬게 둔다



# 자기기만 

- 자각하지 못한 착각 - 욕구와 보호가 동시에 

-고통보호모드 - 생존을 위해 보든 시야를 차단해버람 , 진실을 차단하고 지난 기억을 활성화 , 저절로 나아질것이라는 희망, 관찰자가 활동하지 ㅇ낳으면 끝내지 못한다

-삶의 틀 - 옳고그름, 규칙, 목표, 직업, 강한 소유욕과 강한 거부감을 만듦, 관계의 틀,  ;생각하면 안돼, 포기해야해, 나쁜거야, 막아야해, 기분이 들지 않개 해야해 , 

—연습 ;; 틀 찾기- 삶의 틀, 행복의툴, 삶의의미라는 틀, // 나눈 누구이며 무엇인가 지금 이곳애서 진정 무슨 일이 일어나는가? 나는 삶에서 정확히 

무엇을 소유하고 무엇을 느끼고 체험하기를 원하는가? 내가 원하는 것을 무엇이라 정의하는가? 시스템 내부의 어떤 부분이 무슨 이유로 그것을 원하는가? 

보호이성( 두려움), 인성(욕구), 영혼( 소망) 모근 것에 그럴난한 권리가 임ㅅ는 가? 내면의 힘을 직시하고 무엇을 왜 원하는지 인식하고 아무것도 

잘못된 것이 없으며 모든 것에는 그럴만한 권리가 있다


Will's 

Book

우리회사 차별화를 위한 미니특강

지은이: 윌토피아 / 2010


세일즈 조직의 핵심 역량은?

CS패러다임의 변화 왜 정서관리가 필수인가!

이제 직원의 가정도 돌아보자

외 11개 미니특강

통화품질 전문가 [독서통신 교육과정]

지은이: 지윤정(윌토피아 대표), 박현정(윌토피아 부원장), 이은정(윌토피아 본부장)

출판사 : 애니에듀 / 2010


현장 전문가에게 배우는 텔레마케팅 실전 노하우!

고객 가치를 키우는 세일즈 에센스

[독서통신 교육과정]

지은이: 지윤정(윌토피아 대표), 박현정(윌토피아 부원장), 이은정(윌토피아 본부장)

출판사 : 애니에듀 / 2010


전문 컨설턴트에게 배우는 

현장중심의 파워 세일즈 노하우!

컨택센터 리더의 9 to 6

지은이: W-CLC 3th

(윌토피아 커리어 리더스 클럽)

출판사 : 윌토피아 / 2010


세일즈 조직의 핵심 역량은?

CS패러다임의 변화 왜 정서관리가 필수인가!

이제 직원의 가정도 돌아보자

외 11개 미니특강

텔레마케터의 꿈을 이루는 사다리

지은이: 지윤정(윌토피아 대표), 황병수(윌토피아 자문위원)

출판사 : 도서출판 연 / 2010


개인 별, 팀 별 성과관리 모델 및 TMR 조직의 성과향상 모델 제시 최적

스마트한 고객 서비스

지은이: 박현정(윌토피아 부원장)

출판사 : 팜파스 / 2011


천차만별 고객 스타일에 현명하게 대처하는 법!

현장 전문가가 제시하는 우리 시대 진정한 서비스 해법 공개

10년차 선배가 5년차 후배에게

지은이: 지윤정(윌토피아 대표)

출판사 : 타임비즈 / 2010


10년차라면 누구나 겪어낸 5년차 이야기

아끼는 후배에게 전해주는 인간관계 기술과 

커뮤니케이션 요령, 성숙한 감정컨트롤과 

똑똑한 자기관리 노하우

나의 가치를 드높이는 퍼스널 브랜딩

지은이: W-CLC 4th

(윌토피아 커리어 리더스 클럽)

출판사 : 윌토피아 / 2011


'퍼스널 브랜드' 란? / 나를 알아가는 '애니어그램'

나의 브랜드 '가치 분석' 등.

나의 가치를 드높이는 '퍼스널 브랜딩'에 대한

방법과 에세이 모음집

견디면 이긴다

지은이: 지윤정(윌토피아 대표)

출판사 : 퍼플카우 / 2012


처세에 속고 성과에 우는 2천만 회사원들의 바이블.

진짜 인재는 결국 위기를 잘 견디는 사람!

사원, 리더, 경영자 모두 공감하는 

바로 우리 회사 이야기!

SQ(사회지능)을 높이는 영화 테라피

지은이: W-CLC 5th

(윌토피아 커리어 리더스 클럽)

출판사 : 윌토피아 / 2012


현재 내가 겪고 있는 직장 내 어려움이나 갈등의 해답을 영화속에서 찾아보는 에세이 모음집.

지식나무 뿌리 시즌1

지은이: 지식나무키우기 스터디 그룹 1기

출판사 : 윌토피아 / 2012


강사스터디 그룹 1기 회원들이 2개월 동안 스터디하고 지식나무 포럼에서 발표한 내용을 한 권의 책으로 정리하였다.

지식나무 뿌리 시즌2

지은이: 지식나무키우기 스터디 그룹 2기

출판사 : 윌토피아 / 2013


강사스터디 그룹 2기 회원들이 2개월 동안 스터디하고 지식나무 포럼에서 발표한 내용을 한 권의 책으로 정리하였다.

나를 찾아 떠나는 여행

지은이: W-CLC 6th

(윌토피아 커리어 리더스 클럽)

출판사 : 윌토피아 / 2013


애니어그램에서 '컬러리더십'까지 다양한 성격유형진단검사를 통해 나를 알아 보는 에세이 모음집

본다 Q - 직장인백서

지은이: W-CLC 7th

(윌토피아 커리어 리더스 클럽)

출판사 : 윌토피아 / 2014


엄선된 베스트 다큐멘터리를 통해 인생을 통찰해보는 직장인들의 에세이 모음집

Willtopia 

 NOW

(주) 윌토피아

상호/대표자명 : (주)윌토피아 / 지윤정 

사업자등록번호 : 215-87-31708 · E-mail : topia@willtopia.co.kr

주소 : 경기도 성남시 분당구 성남대로 343번길 10-6, 3층 3182호

고객센터 : 02-3477-6216~7  ·  FAX : 02-6919-9098

Copyright ⓒ 2020 WILLTOPIA All rights reserved. 

      (주)윌토피아

상호/대표자명 : (주)윌토피아 / 지윤정  ·  사업자등록번호 : 215-87-31708  ·  E-mail : topia@willtopia.co.kr

주소 : 경기도 성남시 분당구 성남대로 343번길 10-6, 3층 3182호  ·  고객센터 : 02-3477-6216~7  ·  FAX : 02-6919-9098

Hosting by  ALLONECARE

Copyright ⓒ 2011 WILLTOPIA All rights reserved.